+420 777 725 728 (po-pia 8-15)

Nad 2 700 Kč Vám doručíme zdarma

Vytvorte si účet a k prvému nákupu Vás obdarujeme

LalaVital

Predplatné

Médiá

Profíci odporúčajú

Skúsenosti používateľov

Odborná spolupráca

Kontakt

Blog
country

Slovensko

EUR

€

Recovery H2 INSIDE 3x EFFECT®

Recovery H2 INSIDE 3x EFFECT®

Energia, rovnováha, imunita

HirudoVital®

HirudoVital®

Zdravé cievy a srdce

CellaWell®

CellaWell®

Pre dlhší a intenzívnejší život

Všetky produkty
Dermacius gél®

Dermacius gél®

Regenerácia a omladenie zvonku aj zvnútra

SiberActive®

SiberActive®

Prirodzená detoxikácia tela

H2 Probio®

H2 Probio®

Obnova rytmu trávenia

Darčekový poukaz

Darčekový poukaz LalaVital je jednoduchý spôsob, ako potešiť blízkych a dopriať im možnosť vybrať si životodar podľa vlastných potrieb.

Kúpiť darčekový poukaz
Tělo si samo píše jídelníček. Vy jen posloucháte, co chce

Tělo si samo píše jídelníček. Vy jen posloucháte, co chce

3 minuty čtení →

Najednou chcete dýňovou polévku. Horký vývar. Něco, na co jste celé léto ani nepomysleli. Není to rozmar. Je to vzkaz.

S příchodem podzimu se chuť k jídlu tiše mění – a není to náhoda ani slabá vůle. Tělo samo signalizuje, že potřebuje něco jiného než v létě. Otázka je, jestli mu nasloucháme, nebo ho přehlušíme zvykem.

Proč tělo samo mění chutě

Podzim má svůj vlastní jídelníček, který si píše skoro sám. Podle Radima Kutnohorského ze společnosti LalaVital je dobré vnímat nejen vlastní tělo, ale i to, jakou stravu měli v tomto období naši předkové.

„Pozorovat svoje tělo, vnímat svoje tělo, ale taky vnímat to, jakou stravu měli naši předkové. V tom období podzimu dozrávají jablka, švestky, sklízíme zeleninu, jako je například mrkev, zelí, které je bohaté na vitaminy, minerály," popisuje Radim Kutnohorský.

A pak přichází detail, který většina lidí netuší: to, po čem sáhneme, vlastně nerozhoduje hlava. „To, jestli máme například chuť na papriku, mrkev anebo hamburger, tak neurčuje naše hlava, ale určují naše střeva. Jinými slovy, náš střevní mikrobiom, který vysílá signál do mozku, na co máme chuť," vysvětluje Kutnohorský. Tělo si tak doslova píše vlastní jídelníček – a hlava ho jen podepisuje.

Podzim jako čas na úklid zevnitř

Aby živiny z jablek, mrkve a zelí tělo skutečně využilo, potřebuje ještě jednu věc – prostor. Proto je podzim podle Kutnohorského přirozeně i obdobím pro detoxikaci.

„To znamená, že bychom měli do jídelníčku zařadit potraviny bohaté na vlákninu, antioxidanty a probiotika. Tedy například červenou řepu, luštěniny, fermentované potraviny, jako kysané zelí, jogurty či kefír," doplňuje.

Zvláštní místo v tomto úklidu má i čaga sibiřská. „V tradiční medicíně se už po staletí využívá pro podporu imunitního systému a zlepšení trávení. Existuje sibiřská směs hub, která je schopná z těla odstranit těžké kovy, radioaktivní zbytky léků, chemie," popisuje Radim Kutnohorský. Díky tomu tělo živiny lépe vstřebává – a člověk se podle něj cítí odpočatější a méně unavený.

Polopatě – Podzimní podpora vlastního zdraví, s Radimem Kutnohorským
ČT, 30. 11. 2025

Když si tělo řekne o pomoc

Detoxikace a vstřebatelnost živin spolu úzce souvisí i na buněčné úrovni. „Existují takzvaná vodíková probiotika. Vodík dokáže neutralizovat kyslíkové radikály, které v těle přispívají ke vzniku zánětu. Proto se zlepšuje imunita, zlepšuje se činnost vnitřních orgánů, zlepšuje se regenerace pohybového aparátu a celkově v období podzimu máme mnohem víc energie," uzavírá Kutnohorský.

Přesně na princip čagy sibiřské a podzimní očisty navazuje SiberActive® od LalaVital, v kombinaci s H2 Probio® jako podporou trávicího rytmu. Není to náhrada pestré podzimní stravy – je to pomoc, aby tělo z toho, co mu dáte, vytěžilo co nejvíc.

Tělo si svůj podzimní jídelníček píše samo, dřív, než o tom stihnete přemýšlet. Vy jen rozhodujete, jestli mu dáte prostor, aby to, co si napsalo, mohlo doopravdy využít.

Značky: detoxikace H2 Probio imunita podzim Siberactive

Súvisiace príspevky

Náročný den je za vámi. Tělo ho dohání ještě několik dní

Náročný deň je za vami. Telo ho dobieha ešte niekoľko dní.

→ 3 minúty čítania Deň sa skončil, riad ste upratali, svetlá zhasli. A napriek tomu sa ráno necítite tak sviežo, ako by ste čakali. Únava, ktorú ste mali včera, akoby sa preniesla aj do dneška. Poznáte to? Bolo to len obyčajné utorok. Ráno nákup, dopoludnia schôdzka, popoludní pomoc deťom s úlohami, večer ešte záhrada. Nič dramatické – len bežný deň, aký zvládate stále. Lenže v stredu ráno sa necítite ako po jednom náročnom dni. Cítite sa, ako by ho na vás bolo stále ešte trochu navyše. Nohy sú ťažšie, hlava menej svieža, a tú "nálož" akoby ste si niesli so sebou aj do ďalšieho dňa. O tom, prečo hlava večer nechce vypnúť, sme písali už predtým. Teraz sa poďme pozrieť na druhú stranu tej istej mince – čo sa s telom deje ešte deň, dva, možno aj tri potom, čo náročný deň skutočne skončil. Pretože zotavenie sa predtým odbylo do rána. Dnes to býva inak. Čo sa v tele deje po záťaži Náročný deň – či už fyzicky alebo psychicky – v tele nezmizne hneď po tom, čo si ľahnete. Zostáva po ňom stopa v podobe látok, ktoré telu sťažujú prácu ešte chvíľu potom. Jednou z nich je aj to, ako dobre sa krvou prenáša kyslík tam, kam je potrebné. Keď je tento proces spomalený, prejaví sa to nenápadne: únava sa ťahá dlhšie, človek sa necíti "vyrovnaný" ani druhý deň, a aj bežné prechladnutia si nájdu cestu ľahšie než predtým. A potom príde ďalšie utorok – ďalší nákup, ďalšia schôdzka, ďalší deň, ktorý je potrebné zvládnuť – a telo do neho ide s deficitom, ktorý si nesieme z toho predchádzajúceho. Únava sa tak nesčítava len za jeden deň, ale postupne sa nabaľuje. Keď telo potrebuje pomôcť s upratovaním Podľa Radima Kutnohorského, zakladateľa H2 Europe, súvisí pomalšie zotavenie práve s tým, ako si telo poradí s látkami, ktoré po záťaži vznikajú. „Po fyzickej, prípadne aj po psychickej záťaži sa v tele tvorí celý rad metabolitov, ktoré majú vplyv na to, že napríklad dochádza k agregácii červených krviniek, takže sa horšie transportuje kyslík. A práve to, aké reakcie v tele spúšťa molekulárny vodík – napríklad to, že sa sekundárne neutralizujú práve tieto metabolity, čo vedie k tomu, že sa červené krvinky voľne pohybujú a lepšie prenášajú kyslík," popisuje Kutnohorský. Dodáva, že podobný obrázok sa objavuje aj v dlhodobých dátach od spolupracujúcich lekárov: „Spolupracujeme s celým radom lekárov, ktorí majú dáta od klientov... Z tých dát vyplýva, že okrem iného dochádza k tomu, že sa v tele neutralizujú kyslíkové radikály, ktoré prispievajú k vzniku zápalu, zlepšuje sa imunita... títo ľudia nemajú nádchu, prechladnutie, infekčné ochorenia, imunita naozaj funguje oveľa lepšie."   Rýchlejšie upratovanie, menej chorôb Keď telo nemusí bojovať s vlastným "upratovaním" tak dlho, zostáva mu viac síl na bežný chod – a to je presne to, čo ľudia po čase popisujú: menej chorôb, rýchlejší návrat do formy po náročných dňoch. Presne na tento princíp nadväzuje Recovery H2 INSIDE 3x EFFECT® od LalaVital, prípadne v kombinácii s H2 Probio®. Nie je to zázračné tlačidlo na okamžité zotavenie – je to podpora, ktorá telu pomáha zvládať vlastné upratovanie o niečo rýchlejšie, deň po dni. Niekedy nejde o to zvládnuť náročný deň. Ten človek zvládne skoro vždy – tak ako to obyčajné utorok s nákupom, schôdzkou a deťmi. Ide o to, ako rýchlo sa z neho telo vráti späť, aby streda bola zase len streda, nie dozvuk toho dňa predtým. A táto rýchlosť nie je daná len silou vôle – začína oveľa hlbšie, tam, kde telo ticho doháňa to, čo ste mu ten deň zadali.  

Zistite viac
Ulehnete unavení. Hlava si jede dál svým tempem. Vypnout se nedá na povel

Zľahnete unavení. Hlava si ide ďalej svojím tempom. Vypnúť sa nedá na povel

→ 3 minúty čítania Telo je vyčerpané, oči oťažievajú, a napriek tomu ležíte potme a čakáte. Myšlienky sa točia dokola, drobné napätie nechce povoliť. Poznáte to? Únava tela a pokoj mysle bohužiaľ nie sú to isté. Teplé mlieko s medom. Vyvetraná spálňa. Vypnutý telefón hodinu vopred. Možno ste vyskúšali všetko, čo sa tradične odporúča – a predsa si ešte chvíľu po uľahnutí hovoríte, kedy už konečne príde spánok. Možno preto, že problém nie je len v rituáli pred spaním. Je hlbšie. Prečo hlava nevie, že sa večer má skončiť Deň zanecháva v nervovej sústave stopu – a nie vždy zmizne len preto, že zhasneme svetlo. Psychická záťaž, stres, premýšľanie nad tým, čo bolo a čo bude – to všetko v tele spúšťa reakcie, ktoré samy od seba nevypnú len preto, že si ľahneme do postele. Telo je unavené. Hlava si ale niekedy ide ďalej svojím tempom. Babské rady tento rituál okolo spánku vedia spríjemniť. Neriešia ale to, čo sa odohráva o úroveň hlbšie. Keď sa to dostane až do hlavy Podľa Radima Kutnohorského, zakladateľa H2 Europe, súvisí schopnosť skutočne "vypnúť" aj s tým, ako si nervová sústava poradí so záťažou nahromadenou počas dňa. „Vodík prekonáva hematoencefalickú bariéru a je jednou z mála metód, ktorá má aj priamy vplyv na psychosomatiku, pretože spúšťa v tele reakcie, ktoré dokážu, ľudovo povedané, neutralizovať kyseliny vznikajúce z psychosomatickej záťaže. To je aj dôvod, prečo človek cíti príliv energie a prečo sa spúšťa celý rad ďalších zaujímavých ozdravných reakcií v tele," opisuje Kutnohorský. Inými slovami – molekula, ktorá je vďaka svojej veľkosti schopná dostať sa aj tam, kam bežné látky nedosiahnu, vrátane oblasti mozgu, môže nervovej sústave pomôcť so záťažou lepšie sa vyrovnať. Nie tým, že niečo "vypne silou". Skôr tým, že jej uľahčí prácu, ktorú si aj tak musí urobiť sama. Pokojnejšia myseľ, pokojnejšia noc „Zrazu zistíme, že napríklad aj lepšie spíme, pretože sú v lepšom stave nervové a mozgové bunky, a že sa dokážeme oveľa lepšie sústrediť, pretože je komplexne ošetrené celé naše telo," dodáva Kutnohorský. Lepší spánok tu nie je hlavným sľubom, ale skôr prirodzeným vedľajším efektom toho, že nervová sústava má menej práce so záťažou, ktorú nesie z celého dňa. Presne na tento princíp nadväzuje Recovery H2 INSIDE 3x EFFECT® od LalaVital – podpora, ktorá nenahrádza večerný rituál, ale dopĺňa ho tam, kde babské rady končia. Mlieko s medom a vyvetraná spálňa majú stále svoje miesto. Len nie vždy stačia samy. Pokoj, ktorý hľadáte večer v posteli, totiž nezačína na vankúši. Začína o kus skôr – v tom, ako sa telo za celý deň vyrovnáva so všetkým, čo si nesieme so sebou.    

Zistite viac
Co sníte dnes, se projeví zítra jinak. Aneb talíř, který musí umět víc

Čo zjete dnes, sa prejaví zajtra inak. Aneb tanier, ktorý musí vedieť viac

→ 3 minúty čítania Raňajky sú rovnaké ako pred dvadsiatimi rokmi. Chuť do jedla tiež. A napriek tomu máte pocit, že obed vám nesadne tak, ako býval zvyknutý. Všimli ste si, že rovnaké jedlo chutí inak, ako kedysi? Nie je to len dojem. S pribúdajúcimi rokmi sa mení nielen to, čo jeme, ale hlavne to, čo sa s jedlom vo vnútri deje potom. Tanier zostáva rovnaký. Spracovanie sa však mení – a presne tu začína odpoveď na to, prečo sa občas cítime menej svieži, aj keď sme „nič zlé“ nezjedli. Tanier, ktorý musí zvládnuť viac S rokmi toho telo nezvláda menej, len to musí zvládať inak. Rastie v ňom zápal, zhoršuje sa vstrebateľnosť živín, pribúda viscerálneho tuku a ubúda svalovej hmoty. Preto sa strava po päťdesiatke a šesťdesiatke stáva dôležitejšou, nie menej dôležitou. „Všeobecne platí, že je fajn pozorovať svoje telo, vnímať svoje telo. A čo tomu telu robí dobre, k tým potravinám sa vracať. Strava seniorov by mala byť veľmi pestrá a bohatá na minerály, vitamíny. Čím roky pribúdajú, tak v tele pribúda zápalu, zhoršuje sa vstrebateľnosť nutričných látok a zároveň pribúda viscerálneho tuku a ubúda svalové tkanivo,“ popisuje Radim Kutnohorský zo spoločnosti LalaVital. Inými slovami: pestrosť na tanieri nikdy nestráca zmysel. Len s vekom pribúda ešte jedna otázka – koľko z toho, čo zjeme, telo skutočne dokáže využiť. Keď živiny cestu poznajú, ale majú to ťažšie Vstrebateľnosť živín nie je samozrejmosť, ktorú dostaneme raz a navždy. S pribúdajúcim zápalom sa stáva niečím, čo sa dá podporiť. Podľa Radima Kutnohorského k tomu môže pomôcť princ takzvaných vodíkových probiotík. „Čo je podstatné, tak samotný vodík sa v našom tele tvorí. My sme taká továreň na plyny. Ale čo je podstatné – vodíkové probiotiká sa vyznačujú tým, že podľa laboratórnych testov dokážu to množstvo vodíka zvýšiť. A pretože molekula vodíka je tisíckrát menšia než napríklad molekula vitamínu C, ľahko prechádza cez všetky biomembrány, vrátane oblasti mozgu, a dokáže neutralizovať kyslíkové radikály, ktoré v tele prispievajú k vzniku zápalu,“ vysvetľuje Radim Kutnohorský. Znie to technicky, ale princíp je nakoniec celkom jednoduchý: čím menšia záťaž zápalu, tým ľahšiu prácu majú živiny na ceste tam, kam majú doputovať. Hobby naší doby – letný špeciál: Zdravá výživa Radim Kutnohorský vysvetľuje zásady správnej výživy (nielen) pre seniorov.leto 2025 Podpora, ktorá ide s tanierom ruka v ruke Zníženie zápalu sa podľa Radima Kutnohorského neprejaví len na trávení. „Tým, že sa zníži zápal tela, tak sa zároveň zvýši regenerácia v celom tele, znižuje sa bolestivosť a zvyšuje sa regenerácia vnútorných orgánov,“ dodáva. Súvisí s tým aj lepšia imunita – teda aj to, ako ľahko alebo ťažko telo zvláda bežné prechladnutia. Práve na tento princíp nadväzuje H2 Probio® od LalaVital – výživový doplnok s vodíkovými probiotikami, ktorý má podporiť prirodzenú obnovu tráviaceho rytmu. Nie je to náhrada pestrej stravy, ale jej doplnok – vhodný na dennej báze, pre všetky vekové kategórie, a ako Kutnohorský podotýka, aj v kombinácii s bežnou medikamentóznou liečbou. Tanier zostane stále tým hlavným. Len niekedy potrebuje trochu pomoci, aby to, čo naň dáme, telo naozaj využilo. Recept sa nemusí meniť každý rok. Ale stojí za to sledovať, ako naň telo reaguje – a čas od času mu dať trochu viac, než len jedlo samotné. Pretože to, čo zjete dnes, sa skutočne prejaví zajtra. Len záleží, ako dobre to telo dokáže spracovať.

Zistite viac