→ 3 minúty čítania
Telo je vyčerpané, oči oťažievajú, a napriek tomu ležíte potme a čakáte. Myšlienky sa točia dokola, drobné napätie nechce povoliť. Poznáte to? Únava tela a pokoj mysle bohužiaľ nie sú to isté.
Teplé mlieko s medom. Vyvetraná spálňa. Vypnutý telefón hodinu vopred. Možno ste vyskúšali všetko, čo sa tradične odporúča – a predsa si ešte chvíľu po uľahnutí hovoríte, kedy už konečne príde spánok. Možno preto, že problém nie je len v rituáli pred spaním. Je hlbšie.
Prečo hlava nevie, že sa večer má skončiť
Deň zanecháva v nervovej sústave stopu – a nie vždy zmizne len preto, že zhasneme svetlo. Psychická záťaž, stres, premýšľanie nad tým, čo bolo a čo bude – to všetko v tele spúšťa reakcie, ktoré samy od seba nevypnú len preto, že si ľahneme do postele. Telo je unavené. Hlava si ale niekedy ide ďalej svojím tempom.
Babské rady tento rituál okolo spánku vedia spríjemniť. Neriešia ale to, čo sa odohráva o úroveň hlbšie.
Keď sa to dostane až do hlavy
Podľa Radima Kutnohorského, zakladateľa H2 Europe, súvisí schopnosť skutočne "vypnúť" aj s tým, ako si nervová sústava poradí so záťažou nahromadenou počas dňa.
„Vodík prekonáva hematoencefalickú bariéru a je jednou z mála metód, ktorá má aj priamy vplyv na psychosomatiku, pretože spúšťa v tele reakcie, ktoré dokážu, ľudovo povedané, neutralizovať kyseliny vznikajúce z psychosomatickej záťaže. To je aj dôvod, prečo človek cíti príliv energie a prečo sa spúšťa celý rad ďalších zaujímavých ozdravných reakcií v tele," opisuje Kutnohorský.
Inými slovami – molekula, ktorá je vďaka svojej veľkosti schopná dostať sa aj tam, kam bežné látky nedosiahnu, vrátane oblasti mozgu, môže nervovej sústave pomôcť so záťažou lepšie sa vyrovnať. Nie tým, že niečo "vypne silou". Skôr tým, že jej uľahčí prácu, ktorú si aj tak musí urobiť sama.
Pokojnejšia myseľ, pokojnejšia noc
„Zrazu zistíme, že napríklad aj lepšie spíme, pretože sú v lepšom stave nervové a mozgové bunky, a že sa dokážeme oveľa lepšie sústrediť, pretože je komplexne ošetrené celé naše telo," dodáva Kutnohorský.
Lepší spánok tu nie je hlavným sľubom, ale skôr prirodzeným vedľajším efektom toho, že nervová sústava má menej práce so záťažou, ktorú nesie z celého dňa. Presne na tento princíp nadväzuje Recovery H2 INSIDE 3x EFFECT® od LalaVital – podpora, ktorá nenahrádza večerný rituál, ale dopĺňa ho tam, kde babské rady končia.
Mlieko s medom a vyvetraná spálňa majú stále svoje miesto. Len nie vždy stačia samy. Pokoj, ktorý hľadáte večer v posteli, totiž nezačína na vankúši. Začína o kus skôr – v tom, ako sa telo za celý deň vyrovnáva so všetkým, čo si nesieme so sebou.
